秋も終わりそう!

秋も深まり、朝夕は寒さが身にしみる季節ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。

こちらはまだ零下にはなっていませんが、水道の凍結が心配です。

週末には雪が舞うような天気予報です。

昨年もこの時期に一度降りましたので要注意です。

寒さを感じると特に甘い物が食べたくなりませんか?

実は、原因の一つに、甘い物で『セロトニン』や『βエンドルフィン』(別名:幸せホルモン)

という物質を分泌させようという人の無意識の働きがあるのだそうです。

この物質は、心の安定を保ち、ストレスを解消するのに大きな力を発揮してくれる脳内物質です。

これらは、日光にあたることで分泌が活発になります。

実は、私もケーキバイキングに行きたくて予約をしてしまいました(笑)

甘い物の摂りすぎは、肥満や糖尿病など、健康を害する原因となるので注意が必要です。

気温の変化が激しいこの季節、体調を崩さないよう十分お気をつけください。