美味しいミカンを食べましょう。

冬もだんだんと本格的になり、寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょう?

この時期になるとコタツに入ってミカンを食べるのが冬の習慣ですね!

このミカンにある白い筋は『アルベト』白さを意味するラテン語が由来だそうです。

この『アルベド』養分を運ぶという働きがあり、食物繊維やビタミンCといった栄養素が豊富に含まれています。

ミカンのポリフェノール『へスぺリジン』は実よりも多く含まれ、含有量は100倍にもなると言われています。

『ヘスペリジン』は毛細血管のサポート、コレステロール値の改善、血流改善、抗アレルギー作用、

また、体を温める効果もあり風予防にもなるので、寒いこの時期にはなくてはならないフルーツですね。

ミカンを食べる時、白い筋は全部食べましょう!

今日も時折、雪が舞っています。

年末の大掃除など考えると寒くて憂鬱になります。

体調を崩さない様乗り切りたいと思います!

皆様もお気をつけくださいね!