寒い日が続きます！

寒い日が続きますが体調はいかがでしょうか。
毎年この時期は風邪や不調に悩まされる方が多いですね。
体が冷えるとさまざまな病気を呼び寄せてしまいます。
逆に言えば、体を内側から温めることができれば、あらゆる病気が逃げていくそうです。
『冷えは万病のもと』と昔から言われていますが医学的にもその通りなんだそうです。
体温が１度下がるだけで免疫力は３０％以上落ちるんだそうです。
また、歳ををとるととれば誰でも体が冷えます。
筋肉量や毛細血管が減少し、歳をとると不調が増えるのは、実は冷え性が原因なんだそうです。
私も低体温で平熱が３６度ありません。
様々な体調不良は低体温からでしょうね。
体温を１度あげるのには、とても大変だそうです。
これから、考えて生活していこうと思います！寒い日が続きます！